У світі, який прискорюється швидше, ніж наша нервова система встигає адаптуватися, молоді люди стикаються з безпрецедентним рівнем стресу, вигорання та нестабільності. Як зберегти енергію, фокус і внутрішню рівновагу, коли темп життя не дозволяє зупинитися навіть на мить?
Про це студентам AЮK розповів кандидат медичних наук Євген Шагов, засновник екосистеми Age Management та організатор AM Summit 2025, під час відкритої лекції-дискусії в межах співпраці American University Kyiv та AM Ecosystem / Age Management Ukraine.
Спікер поділився власним досвідом: після професійного виснаження у 30 років він створив методологію, яка допомогла не лише відновитися, а й вибудувати цілісну систему довготривалої ефективності. Саме цей шлях став основою для народження Age Management Ecosystem — платформи, що поєднує медицину, AI, освіту, корпоративне здоров’я та військову реабілітацію.
Д-р Шагов пояснив, що справжній капітал сучасної молоді — це не гроші, а енергія, увага й ясність мислення. Той, хто навчиться підтримувати ці ресурси, зможе досягати цілей системно, а не випадково. Особливо актуально ця тема звучить для студентів: покоління, яке має шанс жити понад 100 років, але лише за умови, що навчиться керувати власним тілом, розумом і ритмом життя.
"Якби я міг звернутися до себе 20-річного, я б сказав: не витрачай роки, щоб потім відновлювати те, що можна зберегти вже сьогодні. Довголіття – це не мрія, а стратегічна навичка, яку варто опанувати ще в університеті,” – наголосив д-р Шагов.
Дякуємо Євгену Шагову за глибоку, надихаючу розмову й за можливість побачити здоров’я не як даність, а як власну стратегію успіху.
Дніпро
